Encontre a felicidade de ser você mesma
e aprenda a priorizá-la

Quando seu sistema nervoso foi estimulado por um trauma, você pode reagir exageradamente a “perigos” percebidos que não ameaçam a vida,...

Sabotar o amor é uma atitude comum, mas por que agimos assim? Porque inconscientemente acreditamos que isso é o melhor para nós. Nossas...

No meu novo livro: Eu escolho florescer logo no inicio escrevi “mulheres sábias compartilham suas histórias, para que outras tenham a...

Alice Miller disse: “O que é vício, realmente? É um sinal, um sintoma de angústia. É uma linguagem que nos fala sobre uma situação que...

Priorizar minha saúde mental, foi a minha primeira lição que aprendi dentro da terapia. Aos 39 anos meu corpo e mente colapsaram e foi um...

Existem circunstâncias em que sentimos a necessidade de suprimir nossas emoções. Por exemplo, toleramos muitas vezes viver o dia, jogando...

A psicoterapia serve para ajudar a entender e administrar melhor seus sentimentos e emoções. Lidar de uma forma melhor com questões...

Aprender a dizer não é essencial para se ter uma vida feliz e com equilíbrio. É mais do que uma simples palavra, é um exercício de amor...

Ser resiliente é ter a capacidade de lidar com problemas, adaptar-se a mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão de situações...

Muitas vezes tive a sensação de ter vivido várias vidas nessa vida. Foram tantas coisas que aconteceram comigo que poderia escrever...