Como lidar com uma mãe narcisista - dicas para sobreviver a ela
- Flora Dominguez
- 3 de dez. de 2022
- 13 min de leitura
Parte de ser criança significa olhar para nossos pais em busca de amor. A criança precisa desse tipo de amor para se sentir segura e ter um bom senso de autoestima. Sem esse amor, a criança pode se sentir insegura, incapaz e até mesmo indigna. Além do amor, a criança também precisa de apoio e encorajamento dos pais. Esses dois elementos são cruciais para o desenvolvimento da criança. O apoio permite que a criança se sinta valiosa e capaz, enquanto o encorajamento ajuda a superar os obstáculos que surgem no dia a dia.
"As crianças precisam se sentir vistas e ouvidas pelos seus entes queridos à medida que crescem. Isso é importante para o seu desenvolvimento emocional e social. Quando as crianças são ignoradas ou excluídas, elas podem ficar tristes, ansiosas ou com raiva. Elas também podem ter dificuldade de se relacionar com outras pessoas e de expressar suas opiniões. Se você quer que a sua criança seja bem-sucedida no mundo, precisa cultivar um bom relacionamento com ela."
Crescer com pais que nos negam essa segurança emocional é terrível. Infelizmente, essa é a realidade das crianças que crescem com mães narcisistas. As mães narcisistas são extremamente egocêntricas e preocupadas somente com sua própria satisfação. Elas podem ser manipuladoras e críticas, e tendem a ver seus filhos apenas como extensões de si mesmas. Isso pode causar profundo sofrimento emocional nas crianças, que podem sentir-se inseguras, ansiosas e inadequadas. Elas esperam que seus filhos sejam perfeitos e sem falhas, e se sentem ameaçadas quando os veem cometendo erros ou fracassando. Essas mães podem ser manipuladoras, críticas e implacáveis. Muitas vezes elas usam a culpa para controlar seus filhos e fazê-los se sentir inseguros. Isso pode causar problemas graves de autoestima nas crianças, levando-os a acreditar que nunca são bons o bastante ou que não merecem o amor de sua mãe.
Continue lendo este artigo, aqui estão algumas coisas que você precisa saber sobre mães narcisistas e como lidar com a dor de ter uma.
O Que É Narcisismo?
Muitas mães podem apresentar critérios para o Transtorno da Personalidade Narcisista. Este transtorno de personalidade é caracterizado por um conjunto específico de traços. Esses traços são o que fazem com que algumas mães com este transtorno sejam diferentes das outras. Muitas vezes, elas podem ser sedutoras e encantadoras quando precisam de algo de alguém - especialmente seus filhos. Narcisistas maternas tendem a colocar suas necessidades em primeiro lugar e muitas vezes podem ser egoístas ou exigentes. Elas também podem usar um humor ácido para machucar as pessoas à sua volta quando se sentem ameaçadas ou criticadas. Ela pode manipular a criança para atender às suas necessidades egoístas, às custas dos desejos da criança e até mesmo das necessidades emocionais ou físicas dela. A mãe narcisista pode ser extremamente exigente e controladora, tentando impor sua vontade sobre a criança. Pode haver um constante senso de insatisfação, pois nada jamais é bom o bastante para a mãe narcisista. Essa relação tóxica pode ter um profundo impacto negativo na autoestima da criança, que aprende a sentir-se insegura e inadequada.
Por exemplo, uma mãe narcisista pode ser extremamente exigente e crítica com seus filhos. Ela pode esperar que eles sejam perfeitos em todos os aspectos, e se eles não forem, ela poderá ficar muito decepcionada ou até mesmo enfurecida. A mãe narcisista também pode ter um senso de superioridade exacerbado, achando que é melhor do que todos os outros. Isso significa que ela provavelmente irá falar sobre seus logros, enquanto minimizará ou ignorará completamente os sucessos dos outros. Além disso, uma mãe narcisista pode ser egocêntrica e preocupada somente com suas próprias necessidades e desejos. Ela pode ser manipuladora e usar as pessoas para obter o que quer. Tudo isso pode causar problemas significativos nas relações da mãe narcisista - especialmente com seus filhos - uma vez que ela está sempre buscando atenção e aprovação constantes. Como resultado, os filhos de mães narcisistas tendem a crescer sentindo-se confusos, invalidados, inferiores e não amados. Isso ocorre porque elas raramente dão atenção ou mostram afeto aos seus filhos, e quando o fazem, é apenas para manipulá-los para satisfazer seus próprios desejos.
Minha experiência com uma mãe narcisista
"Chegar a conclusão que minha mãe era uma narcisista foi a pior dor emocional que eu tive que aprender a enfrentar. No fundo sempre soube que ela tinha um problema com o ego, mas antes de ser uma profissional da saúde mental eu não entendia realmente o quão profundo esse problema ia. Narciso é uma figura da mitologia grega que se apaixona por sua própria imagem refletida em um lago. Ele fica tão obcecado com isso que acaba morrendo. Minha mãe estava presa em seu próprio mundo de auto-adoração e não conseguia ver as necessidades dos outros - incluindo as minhas. Isso sempre me deixou frustrada e triste, às vezes até mesmo indignada. Uma parte de mim sabia que ela nunca seria capaz de me amar do jeito que eu precisava, mas outra parte continuava esperando - inconscientemente - por um milagre. Quando finalmente aceitei isso, foi como se uma pesada pedra tivesse sido tirada do meu coração. Eu percebi que não era responsável pelas ações dela e que não poderia mudá-la. Foi então que comecei o longo processo de curar as feridas emocionais causadas pelos anos de abuso narcisista da minha mãe."
Características De Uma Mãe Narcisista
Aqui estão alguns sinais reveladores de que você pode ter uma mãe narcisista:
1) Uma mãe narcisista sempre quer ser o centro das atenções e se incomoda quando não é. Isso pode levar a uma relação complicada entre mãe e filha, já que a primeira sempre estará competindo pelo afeto e pelo reconhecimento da segunda. Muitas vezes, a mãe narcisista pode ter ciúmes da filha, invejando a beleza ou o talento da mesma. Como resultado, a relação entre ambas pode ficar tensa e carregada de conflitos.
2) Uma mãe narcisista costuma ignorar ou minimizar seus sentimentos e necessidades em favor dos próprios. Ela pode ser extremamente crítica e exigente, esperando que seus filhos sejam perfeitos. Narcisismo materno pode causar problemas de autoestima nos filhos, que podem sentir que nunca são bons o suficiente. À medida que crescem, os filhos de uma mãe narcisista podem desenvolver um forte senso de insegurança e baixa autoestima, dificuldade em estabelecer relacionamentos saudáveis e até mesmo problemas de depressão.
3) Uma mãe narcisista constantemente faz a conversa ser sobre ela. Ela pode passar horas falando de suas conquistas e realizações, ou contando histórias que mostram como ela é especial e superior aos outros. Uma mãe narcisista também pode monopolizar a conversa, interrompendo os outros quando eles estão falando ou se recusando a ouvir o que os outros têm a dizer. Isso pode tornar as conversas extremamente frustrantes para aqueles que estão tentando ter uma conversa normal com essa pessoa.
4) Uma mãe narcisista pode ser extremamente enaltecedora e orgulhosa das conquistas de seus filhos, mas raramente lhes dá o crédito que eles merecem. Em vez disso, ela tende a usar esses sucessos como um meio de elevar a própria autoestima e reforçar sua própria imagem. Isso pode deixar os filhos se sentindo invisíveis e sem valor, mesmo quando estão fazendo coisas extraordinárias.
5) Uma mãe narcisista culpa os outros por quaisquer problemas que possa ter decorrentes do comportamento dela. Ela pode afirmar que as pessoas ao seu redor são ruins ou que elas não fazem o suficiente por ela. Comportamentos narcisistas podem causar problemas significativos nas relações interpessoais da pessoa, especialmente com seus filhos.
6) Uma mãe narcisista pode ser uma figura muito querida e importante para os outros, mas ela também pode ser extremamente controladora e dura quando ninguém está olhando. Muitas vezes, essas mulheres são extremamente exigentes com seus filhos e esperam que eles sejam perfeitos em todos os sentidos. Seus filhos podem crescer sentindo-se constantemente pressionados para atingir altos padrões de comportamento e aparência, o que pode levar à ansiedade e à baixa autoestima
7) Uma mãe narcisista pode fazer você se sentir mal por não fazer o que ela quer imediatamente. Ela pode ser exigente e esperar que você faça as coisas do jeito que ela quer, sem considerar o seu próprio ponto de vista. Narcisistas também tendem a se colocar no centro das atenções e esperar que todos os outros girem em torno delas. Se você não estiver satisfazendo suas expectativas, ela pode fazer comentários negativos sobre você para tentar te manipular.
8) Uma mãe narcisista pode fazer você se sentir culpada por se gabar do quanto ela faz por você. Ela pode dizer que não está interessada em ouvir sobre suas conquistas, ou que elas são insignificantes comparadas às dela. Ou, pior ainda, ela pode manipulá-lo para que acabe se sentindo mal consigo mesmo e questionando seus próprios valores. Esse tipo de mãe é extremamente tóxica e deve ser evitada a todo custo.
9) Uma mãe narcisista é extremamente cheia de opiniões e tende a impor sua vontade em casa. No entanto, ela mantém uma fachada para as pessoas de quem não gosta ou aquelas com quem não quer se relacionar. Esta fachada pode ser uma forma de manipulação, já que a mãe narcisista pode usar sua boa imagem para obter o que quer daqueles ao seu redor.
10) Uma mãe narcisista é implacável. Ela faz tudo o que pode para estar no topo, seja na vida profissional ou pessoal. Suas prioridades são sempre suas próprias necessidades e desejos, em primeiro lugar. Ela espera que os outros reconheçam o seu valor e status, e fará de tudo para manter essa imagem perfeita. Muitas vezes isso significa manipular e controlar as situações e as pessoas ao seu redor. A mãe narcisista não hesitará em usar o amor e o afeto como armas para obter o que quer.
11) Uma mãe narcisista pode ser extremamente difícil de lidar. Ela pode fazer você se sentir ansiosa e insegura, sempre questionando suas escolhas e capacidades. Uma mãe narcisista pode ser constantemente crítica, exigindo que você seja perfeito em tudo o que você faz. Isso pode causar uma enorme pressão e estresse, afetando significativamente sua qualidade de vida.
12) Uma mãe narcisista acredita que é melhor do que os outros e tem um senso exagerado de auto-importância. Ela pode ser manipuladora e controladora, esperando que os outros se comportem de acordo com suas expectativas. Uma mãe narcisista pode ter dificuldade em lidar com a crítica e pode ter um comportamento explosivo se ela se sentir ameaçada ou atacada. Seus filhos podem aprender a se comportar da mesma forma, à medida que crescem, ou podem desenvolver problemas de saúde mental devido à pressão constante para atender às expectativas da mãe.
13) Uma mãe narcisista pode facilmente se sentir abalada por críticas negativas. Se você é alguém que tem uma mãe assim, você sabe o quão difícil é lidar com elas. Elas são extremamente sensíveis às críticas e podem facilmente se magoar com qualquer coisa que você diga. É importante ter cuidado ao lidar com uma mãe narcisista, pois elas podem facilmente se machucar emocionalmente.
14) Uma mãe narcisista costuma ter um comportamento totalmente egocêntrico e sempre pensa apenas nas próprias necessidades em detrimento das suas ou do restante da família. Ela pode ser extremamente exigente, crítica e inflexível, esperando que todos estejam à sua altura e atendam às suas expectativas. Muitas vezes é irresistivelmente charmosa e sedutora, usando seus encantos para manipular as pessoas a fazer exatamente o que ela quer. Qualquer coisa que não esteja de acordo com os seus desejos é considerada uma ameaça ou um sinal de fraqueza, por isso ela pode ser extremamente controladora e dominadora. Uma mãe narcisista raramente demonstra qualquer tipo de empatia pelos outros, pois está sempre focada em si mesma.
15) Uma mãe narcisista pode ser extremamente envolvida em fofocas sobre os outros. Isto é uma forma de ela se sentir melhor consigo mesma, especialmente se estiver comparando-se a alguém que ela perceba como sendo inferior. Falar mal dos outros é uma maneira de a mãe narcisista se elevar acima deles e se sentir superior. No entanto, o constante foco na vida dos outros pode significar que a mãe narcisista está realmente incomodada com a própria vida e insegura quanto a si mesma.
16) Uma mãe narcisista pode reagir com raiva ou defesa agressiva quando confrontada com seus erros. Isto é porque elas têm dificuldade em aceitar qualquer coisa que possa colocar em questão a sua percepção de si mesmas como perfeita. Para a mãe narcisista, os erros são uma ameaça à sua autoimagem e, portanto, devem ser evitados a todo custo. No entanto, à medida que as crianças vão crescendo e começam a ter um senso maior de si próprias, elas podem não concordar com a maneira como a mãe vê o mundo e isto pode levar à confrontação. A mãe narcisista pode lidar com estes conflitos da forma seguinte:
- ignorar as opiniões da criança e continuar insistindo nas suas próprias;
- criticar severamente a criança por discordar dela;
- tentar manipular a situação para que pareça que foi a criança que está errada;
- culpar a outra pessoa pelos problemas causados pelos seus erros.
17) As mães narcisistas manipula o marido e os filhos como marionetes. O marido é visto como um meio pelo qual a mãe narcisista chega aos seus fins, em detrimento dos sentimentos e das necessidades dele. Os filhos também podem ser usados como instrumentos de manipulação, pois as mães narcisistas geralmente colocam suas próprias aspirações acima das de seus filhos. Isso os torna particularmente propensos a abusar verbalmente ou fisicamente dos mesmos quando as coisas não estão indo do jeito que elas planejaram.
O que você pode fazer para lidar com uma mãe narcisista?
Se você acha que tem uma mãe narcisista, aqui estão algumas dicas de como lidar com ela:
1) Lembre-se de que as mães narcisistas costumam ter um senso exagerado de importância. Não tome para si qualquer responsabilidade pelos fracassos dela ou pelas coisas que não funcionam na sua vida - isso é só mais uma evidência do seu problema, e não um reflexo da realidade.
2) Seja cuidadosa com o que você compartilha com ela, pois é provável que ela use isso contra você no futuro. Ela pode tentar manipular as situações para colocar a culpa por algo em você, mesmo quando não faz sentido. Por isso, esteja atento e mantenha os fatos bem guardados para si mesmo.
3) Para lidar com uma mãe narcisista, tente aceitar que o narcisismo dela está enraizado em um padrão estabelecido de crenças e comportamentos. Isso significa que ela provavelmente não irá mudar, mesmo que você tente conversar com ela sobre o assunto. É importante lembrar que isso não é sua culpa - ela escolheu esse comportamento e você não pode forçá-la a mudar. O melhor a fazer é concentrar em cuidar de si mesmo e manter o seu bem-estar em primeiro lugar. Se possível, procure outras pessoas para apoio - amigos, familiares ou até profissionais da área de saúde mental - para conversar sobre suas experiências e receber orientações sobre como lidar com a situação.
4) Para lidar com a mãe narcisista, é importante construir uma autoestima e autoconfiança boa com o tempo. Uma mãe narcisista pode ser profundamente dolorosa, pois ela pode não reconhecer suas realizações e pontos fortes. Isso pode deixá-lo se sentindo diminuído e incapaz de satisfazer as expectativas da mãe. No entanto, é importante lembrar que você é capaz e valioso, independentemente do que a mãe possa dizer ou fazer. Ter autoconfiança irá ajudá-lo a lidar com a mãe narcisista de uma maneira saudável e positiva.
5) Para lidar com uma mãe narcisista, você precisará ter em mente que não deve nada a ela. Não importa quanto tempo você passou cuidando dela ou quanto dinheiro você gastou para mantê-la confortável – você não tem nenhuma dívida para com ela. A melhor coisa que você pode fazer é focar em sua própria vida e se afastar o máximo possível.
6) Aceitar que a mãe é narcisista pode ser difícil, mas é importante compreender que o narcisismo dela está enraizado em um padrão estabelecido de crenças e comportamentos. Isso significa que ela não se tornou assim por causa de algo que você fez, e sim porque aprendeu esses padrões durante a infância e os reproduziu na vida adulta. Tentar aceitar isso pode ajudar você a lidar melhor com a situação, em vez de ficar se culpando ou sentindo-se responsável pelos problemas na relação.
Conclusão:
Por experiência própria e por cuidar de muitos pacientes que têm mães narcisistas, sei que a melhor tática é afastar-se delas o máximo possível. É claro que nem sempre isso é possível - às vezes as nossas vidas estão entrelaçadas de tal forma que um total corte naquele momento pode não não acontecer. Mas, se for possível, manter-se a uma distância saudável da sua mãe narcisista pode ser a coisa certa a fazer para o seu bem-estar.
Para as mães narcisistas seus filhos são um meio e por mais que seja dolorido ler isso é a mais pura verdade. No final é sempre ela que conta, é ela que sofre e sempre ela que fez o sacrifício. Muitas vezes essas mulheres não demonstram qualquer tipo de afeição pelos seus filhos, mas na verdade estão apenas manipulando-os para atingir seus próprios objetivos. Por trás da fachada de uma mãe perfeita, existe uma pessoa extremamente egocêntrica e insensível.
Ela usará os seus filhos como um meio para obter o que quer, independentemente do quanto isso possa machucá-los. Sempre será ela quem faz o sacrifício, mesmo que isso signifique colocar os seus próprios desejos em ultimo lugar. Não importa quanto tempo e esforço você investir nessa relacionamento, nunca será suficiente para satisfazer a exigências deste tipo de mãe.
Elas não hesitam em usar e abusar de seus filhos para satisfazer o próprio ego, mesmo que isso signifique causar dor e sofrimento a eles. No final das contas, é sempre a mãe narcisista quem acaba sendo afetada negativamente pelo comportamento dela. É ela quem acaba sofrendo as consequências do seu egocentrismo.
Não se culpe por sentir raiva de sua mãe narcisista. É natural que você sinta esses sentimentos, dado o comportamento da sua mãe. Trate isso no seu processo terapêutico e foque em entender esses sentimentos. Eu mesma senti raiva por anos, devido à maneira como minha mãe me manipulou por anos. Mas hoje já andei setenta por cento do caminho para superar isso por causa da terapia.
Nunca foi fácil lidar com minha mãe, tudo sempre girava em torno dela e ela nunca perdia a oportunidade de me manipular para obter o que queria. Foi quando comecei a me tratar psicologicamente que descobri a realidade dos fatos e senti muita raiva de tudo.
Mas então um dia, finalmente decidi tirá-la do pedestal onde a tinha colocado e comecei a enxergar suas falhas e imperfeições. Isso me trouxe um grande desespero emocional, pois eu não sabia mais como lidar com ela. Foi então que conheci a terapia e comecei a trabalhar essas questões para finalmente poder conquistar minha própria harmonia interior. Não foi fácil, mas hoje estou bem melhor e consigo lidar com minha mãe de uma forma saudável. Tente fazer o melhor para você!
Artigo escrito pela Psicanalista Flora Dominguez
Muitas pessoas crescem com mães narcisistas e isso pode causar diversos problemas na vida adulta. Se você se sente afetado pelo comportamento de sua mãe, pode ser necessário abordar os problemas e traumas que ficaram para trás. As mães narcisistas tendem a ser extremamente egocêntricas e preocupadas somente com sua própria imagem. Elas podem manipular ou controlar seus filhos para se adequarem às suas expectativas, o que pode causar danos emocionais profundos. Se você cresceu com uma mãe narcisista, é possível que tenha desenvolvido problemas de autoestima, relacionamentos abusivos ou outros problemas psicológicos. Felizmente, existem formas de lidar com esses problemas e superar os traumas do passado. O conhecimento é poder. Ficar ciente das deficiências de sua mãe narcisista pode deixá-lo com uma sensação de liberdade e poder. Aprenda o que é um narcisista, quais são os seus traços principais e como lidar com ela. A terapia pode permitir que você se libere de crenças centrais negativas que você pode ter desenvolvido como resultado da maternidade narcisista. Essas crenças podem afetar seu senso de valor e causar estresse e ansiedade, afetando a qualidade de sua vida. A terapia pode ajudá-lo a lidar com esses sentimentos e melhorando seu bem-estar. Entre em contato com nosso WhatsApp abaixo e agende sua sessão.
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