Minha primeira lição com a terapia

Priorizar minha saúde mental, foi a minha primeira lição que aprendi dentro da terapia. Aos 39 anos meu corpo e mente colapsaram e foi um caos na minha vida, lembro-me de não ter forças para levantar-me da cama. Eu já tinha problemas profundos para resolver e depois que meu médico praticamente me colocou numa encruzilhada decidi buscar a terapia para me ajudar a chegar à raiz de tudo que vinha acontecendo. "A primeira coisa que aprendi fazendo terapia é que priorizar a saúde mental é tão importante quanto a saúde física", eu Flora Dominguez posso te afirmar isso através de minha própria experiência. “Enfrentar esses problemas de frente me mostrou que, se eu continuasse fingindo que estava tudo bem ou ignorando os problemas, eles iriam continuar me perseguindo por mais que eu não quisesse e seria muito pior". Graças à terapia, mudei minha percepção e me afastei de inúmeras situações tóxicas. Com o tempo a gente consegue ter mais perspectiva ao olhar para situações ou problemas que surgem em nosso caminho. Tive outro aprendizado que foi um divisor de águas em minha vida que: "posso dar um passo atrás e realmente avaliar o que vale a pena e o que não vale", pois meu padrão antes desse aprendizado era de ir em frente mesmo que a situação me fizesse sofrer.

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