Por que as pessoas permanecem em relacionamentos abusivos? O ciclo do medo e da dependência

As pessoas permanecem em relacionamentos abusivos por vários motivos. O primeiro e talvez o mais óbvio é o medo. Medo de ficar sozinha, medo de não ser capaz de cuidar de si mesma, medo do que o parceiro irá fazer se ela tentar sair da relação. Outro motivo é a vergonha. A vergonha de admitir que está sendo abusada, a vergonha de dizer à família e amigos o que está acontecendo, a vergonha de ter que enfrentar o mundo com essa marca indelével da violência. Muitas vezes, as mulheres também acreditam que são responsáveis pelos ataques do parceiro e que, se apenas conseguissem mudar sua maneira de agir ou pensar, ele não precisaria mais bater nelas. Neste artigo, vamos explorar os principais motivos pelos quais as pessoas permanecem em relacionamentos abusivos e como superar esses obstáculos para finalmente encontrar a liberdade e a felicidade que merecem.

Como o abuso começa?

Antes de falarmos sobre como sair de um relacionamento abusivo, é importante falar sobre como o abuso começa. O abuso geralmente acontece gradualmente. A maioria dos abusadores não vai mostrar logo de cara seu comportamento abusivo, e sim construir uma relação baseada em confiança e cumplicidade. No entanto, à medida que a relação progride, os sinais de abuso podem surgir.

Conforme você inicia um novo relacionamento, é natural dar o melhor de si. O cérebro se sente atraído pelas novas experiências e pela sensação de estar apaixonado. É uma resposta fisiológica que nos ajuda a lidar com as incertezas do futuro. No entanto, à medida que o tempo passa, essa resposta neurológica tende a diminuir, e é por isso que lembro aos meus pacientes que precisam estar atentos às mudanças em seus parceiros. À medida que o relacionamento evolui, é importante checar se vocês ainda estão se esforçando para manter o romance vivo. Se não forem, podem ser necessários alguns ajustes para garantir que o relacionamento permaneça saudável e satisfatório para ambos os lados.

Eu falo isso para que eles possam prosseguir com sabedoria, construindo uma conexão lenta mas ponderada – observando se as ações do seu novo amor correspondem às suas palavras. Espero que eles possam aprender a ver o amor de um modo diferente, não somente nas promessas facilmente proferidas, mas nos pequenos gestos cotidianos que mostram cuidado e consideração.

“Não são as contusões no corpo que doem. São as feridas do coração e as cicatrizes na mente.”

Aisha Mirza

Tenha em mente que as pessoas que abusam dos outros geralmente agem de forma calculada, trabalhando lentamente para desconectar você de si mesmo e das pessoas ao seu redor. Isso significa que elas podem se mostrar atenciosas no início da relação, mas conforme forem te envolvendo, passarão a exigir cada vez mais tempo e energia sua, afastando-o gradativamente das outras pessoas na sua vida. Isso significa que eles estão sempre no controle e você não tem voz nem vez. Eles podem ser extremamente manipuladores, usando o amor, o sexo, a violência ou qualquer outro meio para mantê-lo sob seu domínio. Você pode começar a acreditar que só eles podem realmente amá-lo (e vice-versa) e que sem eles você não sobreviveria. Esta posição de poder lhes dá uma sensação de excitação, enquanto ao mesmo tempo aniquila sua autoestima e liberdade.

“Não se julgue pelo que os outros fizeram com você.” -

Cody Kennedy

Muitas pessoas que estão em relacionamentos abusivos sabem, conscientemente, que precisam mudar. Mas optar por romper esse "normal", mesmo que seja abusivo, é uma mudança radical para o cérebro e aí acontece essa resistência natural. Isso acontece porque o cérebro humano é muito adaptável e, à medida que nos habituamos a determinadas situações, elas se tornam "normais" para nós. Quando somos expostos a um ambiente de longa duração onde há violência e abuso, isso se torna parte do nosso padrão de comportamento e do modo como pensamos sobre as coisas.

Por isso, quando alguém decide mudar esse padrão de comportamento, o cérebro vai resistir. É como se o cérebro estivesse dizendo: "Ei, você sempre fez assim e sempre vai fazer assim. Não há razão para mudar agora".

É claro que essa resistência pode ser superada. Se você estiver disposto a enfrentar essa luta interna, então é possível sair do relacionamento abusivo e começar uma nova vida.

Com isso em mente, não é de surpreender que a maioria das vítimas de abuso leve uma média de 7 a 12 vezes tentando sair antes de realmente fazê-lo. Isso ocorre porque o cérebro está constantemente analisando as situações e procurando maneiras de mantê-lo seguro. Se algo acontecer que ameaça a sua segurança, o cérebro irá disparar um alerta e enviar sinais para o corpo para prepará-lo para lutar, fugir ou congelar. Essa resposta automática é chamada "Resposta de Luta ou Fuga" e foi desenvolvida para nos ajudar a sobreviver a situações perigosas. No entanto, essa resposta pode ser também desencadeada em situações que não representam um verdadeiro perigo à nossa vida, mas sim uma ameaça à nossa psique ou emocional. Por exemplo, quando alguém está sendo abusado verbalmente ou fisicamente, essa pessoa pode sentir medo mesmo quando não há perigo real à sua vida.

“O abuso é a expressão mais fraca de força. É fraqueza destruir o que você deveria proteger, construir e melhorar.”

Kingsley Opuwari Manuel

Ciclo do abuso

O ciclo de abuso é um conjunto de passos que o abusador segue para abusar de uma pessoa. Esses passos podem ser bastante sutis, mas existem alguns comuns. E, geralmente segue um ciclo simples de quatro estágios:

1) Construção da Tensão

Durante o estágio de construção de tensão, o estresse começa a aumentar. Seu agressor pode se sentir ameaçado e como resultado, talvez não sinta que está recebendo a atenção que merece. Isto leva à acumulação de mais tensão e à necessidade de um maior nível de atenção por parte do agressor. Sua autoestima desaba e você se questiona constantemente o que fez de errado. Você torna-se perfeccionista e tenta controlar tudo ao seu redor, mas nada funciona. Você está sempre pisando em ovos, medo de fazer algo que possa causar raiva ou irritação ao seu agressor. A ansiedade toma conta de você e suas noites são preenchidas com pesadelos recorrentes. Você se vê assumindo a responsabilidade pelo humor do agressor, tornando-se hiperconsciente. Você tenta desesperadamente não deixar os ovos quebrarem.

2) A atitude abusiva

Nessa fase o abuso acontecer. Ele faz com que você se sinta inútil, inferior e assustada. Você pode ficar confusa sobre o que está acontecendo e sentir-se completamente isolada do mundo exterior. O abusador vai usar todas as ferramentas à sua disposição para manter o controle sobre a vítima. Ele pode ameaçar machucá-la ou machucar as pessoas que ela ama. Ele também poderá manipulá-la através da culpa, da vergonha e do medo. Tudo isso torna muito difícil para a vítima conseguir fugir desse tipo de relacionamentento.

3) A lua de mel

Também conhecido como o estágio “Eu nunca mais vou fazer isso com você”. Esta parte do ciclo é onde seu abusador pede desculpas pelo abuso. Eles podem implorar desculpas ou fingir que estão arrependidos, dizendo que “jamais farão isso novamente” contra você. Infelizmente, este não é um sinal de que eles realmente mudaram e que o abuso vai parar. Na verdade, geralmente significa que a pessoa está apenas procurando uma forma de minimizar as consequências do seu comportamento abusivo antes de começar o ciclo outra vez.

4) Calma

Durante esta fase, o abuso diminui consideravelmente. Pode até mesmo parar completamente. Seu agressor poderá fingir que o abuso nunca aconteceu e se comportar normalmente como se nada tivesse acontecido. O agressor pode encher a vítima de presentes durante a fase de lua de mel, quando ele pede desculpas ou faz promessas de mudança. No entanto, essas promessas não são cumpridas. Você fica esperançosa, talvez minimizando o abuso. Mas então, o ciclo recomeça e você se sente traída e enganada. Novamente, você começa a questionar se é culpa sua, se pode ter feito algo para evitar isso. Você se sente isolada e sozinha, sem saber a quem pedir ajuda.

Por que as pessoas permanecem em relacionamentos abusivos?

Muitas pessoas se perguntam por que alguém permaneceria em um relacionamento abusivo. A verdade é que há muitos motivos pelos quais as pessoas ficam em situações de abuso, e às vezes é difícil para os outros entenderem ou saberem como ajudar. Uma das principais razões pelas quais as pessoas permanecem em relacionamentos abusivos é o medo. Medo do agressor, medo de ficar sozinha, medo de não ser capaz de sobreviver financeiramente ou até mesmo medo de ser machucada ou de morrer. Esses medos são muito reais e podem impedir que uma pessoa saia de um relacionamento abusivo. Além do medo, outra razão pelas quais as pessoas permanecem em relacionamentos abusivos é a dependência. Dependência dos cuidados do agressor, dependência financeira ou até mesmo codependência emocional. Quando uma pessoa está tão dependente de outra, é muito difícil conseguir sair da situação. O ciclo do medo e da dependência é um dos principais motivos pelos quais as pessoas permanecem em relacionamentos abusivos. É importante lembrar que há esperança e que existem maneiras de escapar desse tipo de situação.

O impacto do abuso nos relacionamentos

Abuso em um relacionamento pode ter um impacto duradouro na forma como uma pessoa se relaciona com outras. Muitas vezes, as vítimas de abuso começam a acreditar que os abusos são normais e que merecem ser tratadas daquela forma. Isso pode levar à dependência emocional e à falta de autoestima. As vítimas podem se sentir isoladas e sem apoio, o que torna mais difícil para elas deixarem o relacionamento. Se você está em um relacionamento abusivo, saiba que você não está sozinha e que há ajuda disponível.

Como o abuso afeta a autoestima?

Muitas pessoas permanecem em relacionamentos abusivos porque o medo do desconhecido é maior que o medo do conhecido. É um ciclo vicioso no qual a vítima tem medo de deixar o parceiro, porque acredita que não será capaz de sobreviver sem ele. O abuso físico e psicológico afeta profundamente a autoestima da vítima. A baixa autoestima leva à dependência do parceiro, tornando mais difícil para a vítima deixar o relacionamento. A baixa autoestima também pode ser uma consequência do abuso, pois a vítima começa a acreditar nas mensagens negativas que o parceiro constantemente transmite.

A dificuldade de encerrar um relacionamento abusivo

As pessoas ficam em relacionamentos abusivos por vários motivos. Muitas vezes, é porque estão com medo do parceiro. Outras vezes, é porque dependem financeiramente do parceiro ou não têm outro lugar para morar. Às vezes, as pessoas acreditam que podem mudar o parceiro abusivo e que a relação vai melhorar. Infelizmente, muitas vezes o ciclo de violência se repetem e o abuso continua. É importante lembrar que você sempre tem opções e que há lugares seguros para ir se você estiver em um relacionamento abusivo.

O medo do desconhecido

As pessoas permanecem em relacionamentos abusivos porque o medo do desconhecido é mais forte que a vontade de deixar o relacionamento. O ciclo do medo e da dependência é alimentado pelo medo das consequências de deixar o relacionamento. As pessoas abusadas ficam presas em um ciclo vicioso de medo e dependência, onde o medo do desconhecido é usado pelos parceiros abusivos para mantê-las no relacionamento.

A esperança de que as coisas irão melhorar

Quando se trata de relacionamentos abusivos, muitas pessoas permanecem na esperança de que as coisas melhorarão. Infelizmente, isso raramente acontece. Em vez disso, o ciclo do medo e da dependência continua, causando dor e sofrimento para aqueles envolvidos. Existem muitas razões pelas quais as pessoas permanecem em relacionamentos abusivos. Muitas vezes, é porque estão com medo do parceiro abusivo. Outras vezes, é porque dependem economicamente do parceiro abusivo. Também pode ser porque acreditam que não há outra opção disponível para elas. Independentemente da razão, uma coisa é certa: relacionamentos abusivos nunca são saudáveis ​​ou produtivos.

As crenças limitantes sobre o amor

As crenças limitantes sobre o amor podem impedir que as pessoas percebam que estão em um relacionamento abusivo. Muitas vezes, as vítimas de abuso acreditam que são responsáveis pelos atos de seus parceiros e que precisam fazer algo para mudar a situação. Isso pode levar às vítimas se sentirem impotentes e sem esperança, o que pode mantê-las presas em um ciclo de medo e dependência.

A falta de apoio social

Os relacionamentos abusivos são muito mais comuns do que se pensa. Muitas pessoas permanecem em relacionamentos abusivos porque não têm apoio social. Isso significa que não têm familiares ou amigos para quem recorrer quando as coisas ficam difíceis. Isso pode ser devido a vários fatores, incluindo a vergonha e o medo de represália.

A baixa autoestima

As pessoas que permanecem em relacionamentos abusivos geralmente têm baixa autoestima. Eles podem acreditar que não merecem nada melhor e que são sortudos por estarem com alguém. Isso é o que os mantém presas a um ciclo de medo e dependência. A baixa autoestima pode ser causada por muitos fatores, incluindo experiências negativas na infância, bullying ou outras formas de abuso. As pessoas com baixa autoestima tendem a se sentir inseguras, inadequadas e sem valor. Elas podem acreditar que não há ninguém melhor para elas do que o parceiro abusivo. O ciclo do medo e da dependência é alimentado pelos sentimentos de baixa autoestima da vítima. O parceiro abusivo usa a violência para manter o controle sobre a vítima e faz com que ela se sinta dependente dele. A vítima tem medo de deixar o relacionamento, pois tem medo de enfrentar o mundo sozinha. No entanto, essa é uma escolha difícil de fazer, pois significaria confrontar os próprios sentimentos de inadequação e insegurança.

A dependência financeira

A dependência financeira é um problema sério que afeta muitas relações. Muitas vezes, as pessoas ficam em relacionamentos abusivos porque dependem financeiramente do outro. Isso pode ser um problema particularmente difícil de lidar em um casamento, pois o parceiro abusivo pode ter controle sobre as finanças da família. A dependência financeira também pode impedir que as vítimas deixem relacionamentos abusivos, porque elas podem não ter acesso às finanças ou podem temer que não sejam capazes de se sustentar sozinhas. Se você está em um relacionamento abusivo e tem medo de deixar por causa da dependência financeira, há ajuda disponível.

Conclusão:

Por que as pessoas permanecem em relacionamentos abusivos? O ciclo do medo e da dependência É uma questão complicada, mas é importante compreender o porquê das pessoas ficarem em relacionamentos abusivos. Muitas vezes, as vítimas estão sob um constante estado de medo e ansiedade, o que impede que elas enxerguem uma saída para o seu sofrimento. Outras vezes, elas são totalmente dependentes do seu agressor e acreditam que não conseguirão sobreviver sem ele. É crucial que as vítimas de abuso recebam apoio para superar esses sentimentos e ver a situação com clareza. Só assim será possível enfrentar o problema e buscar ajuda para mudar a situação. Por isso, é tão importante investir numa boa terapia para que o ciclo do abuso possa ser interrompido. A terapia pode ajudar as vítimas de abuso a lidar com os traumas decorrentes do abuso e a recuperar o controle da sua vida. A terapia também pode ajudar os agressores a reconhecer e controlar seus comportamentos abusivos, o que pode evitar que eles cometam mais abusem no futuro.

Flora e Celso

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