Quanto te custou o relacionamento abusivo?

Me custou minha força, minha saúde mental, meu corpo físico, minhas emoções e meu espiritual. Custou absolutamente tudo que eu tinha, por pouco quase não morri. O relacionamento abusivo literalmente vai te custar os valores e princípios, pois você não será mais aquela pessoa que te conheceram um dia. Sua autoestima, sua segurança, sua sanidade, seu senso comum, sua confiança nos outros, seu coração e sua alma são decepados.

Se um relacionamento te custa um preço tão alto, faz você questionar sua sanidade, esmaga tua alma e você não consegue sair dele é porque se tornou dependente emocionalmente/codependente de um relacionamento tóxico.

“O que não nos mata nos torna mais fortes.” Este ditado não é apenas uma frase que roda por aí ou de pára-choque, ela fala de algo profundo, da nossa capacidade de sobreviver e enfrentar essas situações com a alma em frangalhos e muitas vezes diante do horror de ter sido violentada na alma, de ter sido vítima de inúmeros abusos emocionais, físicos e sexuais. Quando a gente reconhece nossa força essa é a maneira que inconscientemente achamos parar recuperar nosso poder do parceiro abusivo.

O controle do agressor

Quando o agressor não obter mais controle sobre você, ele tentará controlar o que os outros veem, eu mesma vivenciei isso e muitas outras mulheres que hoje se encontram em tratamento passaram pela mesma experiência.

Sentimento de culpa

Muitos sobreviventes do abuso sentem uma culpa intensa. Porquê sentimos culpa? Os abusadores geralmente faz suas vítimas sentirem vergonha como se elas merecessem passar por aquela situação. A verdade é que ser humano nenhum merece ser ferido no mais profundo do seu ser. A vergonha na maioria dos casos é um sinal que você está dentro de um relacionamento com um narcisista, pois suas vítimas se sentem culpadas o tempo todo.

A falta de informação

A falta de informação é injusta com as vítimas, mas aos poucos você vai superando, confiando que nada fica escondido e que os outros eventualmente saberão da verdade, assim como você conseguiu enxergar.

Pensamentos de vingança

Quando estava sofrendo o abuso quis me vingar, pensar em se vingar é um impulso natural quando alguém te faz sofrer. No entanto quando falamos de um ex abusivo, sua melhor vingança é se tornar sua melhor versão e viver sua melhor vida.

Compartilhar informações é importante

Muitas pessoas não sabem e nem tem ideia que vivem dentro de um relacionamento abusivo, pois não sabem na realidade o que está acontecendo. Cabe a cada uma de nós contarmos nossas histórias, você não precisa compartilhar nada que não queira, mas encontrar uma maneira segura de falar suas experiências pode ser muito libertador e curativo. Ouvir as histórias de outras pessoas podem te ajudar a perceber que esses agressores tem um padrão de conduta e isso te levará a entender inúmeras situações.

Quebre o ciclo da violência

Quebre esse ciclo e reconstrua sua vida fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente".

Como superar a dor?

Os sobreviventes de todo tipo de abuso precisará encontrar esperança para prosseguir. Se curar dessa dor é o objetivo e nesse momento precisaremos também do poder superior. Cada pessoa tem uma maneira de falar e acreditar em Deus. No entanto, se você não tiver crie sua própria maneira de se conectar com o universo, é muito importante ter um senso de espiritualidade e principalmente em momentos de grande dor.

Busque situações que te tragam alegria

A alegria parece escapar de nossas mãos e parece que você não conseguirá acessá-la, principalmente naqueles dias angustiantes onde você se sentirá sobrecarregada de lembranças que te fazem sofrer. Querida quero que saibas que toda essa angústia é temporária, o sol nascerá novamente.

Se perdoe

Esse pequeno texto de Eckhart Tolle, filósofo e autor traduz o que penso sobre se perdoar:

"Existe um bom equilíbrio entre honrar o passado e se perder nele. Por exemplo, você pode reconhecer e aprender com os erros que cometeu e depois seguir em frente e se concentrar novamente no agora. Isso se chama perdoar a si mesmo.”

Foi exatamente o que fiz, é um processo de todos os milésimos de segundos. Somos acostumadas desde crianças a nos culpamos por inúmeras situações. Porquê se perdoar? Porque você merece todo amor que couber em seu coração. Seja gentil contigo! Combinado?

Com amor

Flora Dominguez/ Psicoterapeuta Holística