Você é emocionalmente abusivo?

Abuso emocional é um tipo de abuso que ocorre quando uma pessoa usa táticas de manipulação, ameaça ou coerção para controlar outra pessoa. O abuso emocional não envolve violência física, mas isso não significa que seja menos danoso. Na verdade, o abuso emocional pode ser ainda mais difícil de lidar porque as feridas são invisíveis e os efeitos podem durar anos. Ser vítima de abuso emocional pode ser extremamente doloroso e confuso. As vítimas frequentemente se sentem inseguras, ansiosas e apavoradas. Elas podem começar a questionar sua própria sanidade e acabam isolando-se dos amigos e da família.

É difícil admitir que se está sendo abusado emocionalmente, mas é ainda mais difícil encarar a possibilidade de que você esteja abusando emocionalmente de outra pessoa. É mais fácil justificar ou racionalizar seu comportamento dizendo a si mesmo que sua parceira merece o tratamento que você deu a ela ou que ela está levando você longe demais. Para parar de ser abusivo, é preciso primeiro admitir a verdade para si mesmo e, depois, para a outra pessoa abusada. Isso significa parar de dar desculpas. Reconhecer o que está acontecendo e assumir a responsabilidade é o primeiro passo para acabar com o abuso.

O parceiro abusivo irá negar dia após dia qualquer responsabilidade pelos problemas. Isso significa que, para ele, você é a única responsável por todos os problemas no relacionamento. Ele diz que você está sempre errada e que nunca faz nada certo. Ele te culpa por tudo de ruim que acontece e diz que você é a causa de todas as suas dores.

Flora Dominguez

Você pode ser emocionalmente abusivo se notar alguns dos seguintes sinais:

1- Você pode ter relacionamentos mais satisfatórios se assumir o controle e liderar o relacionamento. Isso significa que você é o líder do relacionamento e que os outros seguem suas regras e decisões.

2- Você sempre é a pessoa mais experiente e sabe o que é melhor para o relacionamento. Tomar as decisões sozinho é o jeito de garantir que o relacionamento funcione da forma que você quer.

3- Você faz questão de ter o controle do dinheiro no relacionamento.

4- Você precisa insistir que a outra pessoa faça o que você diz.

5- Você pode obter o que quer dando à outra pessoa o tratamento do silêncio ou negando a aprovação.

6- Você ameaça sair de casa e do relacionamento quando eles não fazem o que você quer.

7- Você pode experimentar mudanças frequentes de humor, passando de amoroso para rejeitar em um curto espaço de tempo.

8- Frequentemente você fica furioso.

9- Você vive achando que sua parceira é fraca ou inadequada.

10- Você acha que as pessoas são cheias de mi-mi-mi, isso quer dizer sensíveis demais.

Se você tem qualquer um desses sinais, pode significar que está sendo abusivo emocionalmente com sua parceira ou parceiro. Isso não significa que você seja um “abusador” ou "abusadora". Todos nós somos culpados de exibir comportamentos emocionalmente abusivos de tempos em tempos. Agora você está ciente do seu comportamento e precisa se esforçar para interrompê-lo o mais rápido possível.

A Compulsão à Repetição

Pode ser que você tenha sido vitima de abuso na infância. Muitas vezes, o abusador foi um membro da família ou alguém próximo, como um amigo ou vizinho. Outras vezes, a pessoa que cometeu os abusos não era conhecida pelo agressor. Seja qual for a situação, esses eventos traumatizantes podem afetar profundamente uma pessoa e levar à violência em relacionamentos futuros. Aprender a lidar com esses traumas e superar os sentimentos negativos associados a eles pode ser vital para evitar que você se torne um agressor também.

A compulsão pode ser motivada por uma variedade de fatores, incluindo a necessidade de sentir-se seguro e protegido, o desejo de controlar o outro, o medo do abandono e a fuga da solidão. Essa pode ser a forma que você achou de vivenciar novamente o abuso quando criança, na tentativa de encontrar um novo resultado.

Todos nós temos um passado e, às vezes, esses eventos podem ter sido dolorosos ou traumáticos. Quando isso acontece, é natural que tentemos desfazer o passado de alguma forma, seja mudando nossas relações atuais ou idealizando um futuro diferente. Infelizmente, essas compulsões repetitivas só nos fazem reviver os conflitos do passado e nos impede que construamos relacionamentos satisfatórios no presente. A compulsão nos faz transferir para o outro nossas necessidades não atendidas.

Às vezes, mudamos alguns detalhes aqui e ali, mas geralmente acabamos repetindo os mesmos erros. É como se estivéssemos presos em um looping infinito, sem conseguir escapar. Talvez estejamos atraídos pelo desafio de fazer as coisas funcionarem dessa vez ou talvez simplesmente não consigamos ver outra saída. De qualquer forma, é importante lembrar que não estamos condenados a repetir o passado.

Nossa mente inconsciente está sempre processando informações e tomando decisões por nós. A maioria das vezes, esse processo é invisível para nós e acontece de forma natural. No entanto, às vezes, esse processo pode se tornar um problema, especialmente quando repetimos certos comportamentos abusivos. Se não nos conscientizarmos desse processo inconsciente, continuaremos repetindo-o várias vezes.

Flora e Celso

Você se identificou com as características de uma pessoa emocionalmente abusiva? Faça terapia para tratar seu trauma de infância e se curar. O abuso emocional traz muitos traumas que com o tempo podem afetar sua saúde física, mental e emocional. Algumas das sequelas do abuso incluem ansiedade, depressão, baixa autoestima, problemas de relacionamento e até mesmo doenças físicas. A terapia pode ajudá-lo a compreender melhor o que aconteceu e lidar com os sentimentos negativos que estão sendo desencadeados. Também irá aprender ferramentas para lidar com situações futuras sempre que elas surgirem na sua vida. Entre em contato com nosso watsapp abaixo e marque uma sessão de terapia gratuita de 50 minutos.

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